Worum geht's in diesem Kurs?
Tauche mit mir ein in die Yogaphilosophie: pragmatisch – interessant - vielschichtig
Liebst du Yoga und genießt du die vielen Auswirkungen, die Yoga in deinem Leben hat? Übst du schon eine Weile die asanas und fragst dich, ob da noch mehr ist? Möchtest du dein Verständnis von Yoga intensivieren und mehr und mehr bewusster leben und erleben?
Dann ist es Zeit für Yoga intensiv, denn hier tauchen wir in die Welt der Yogaphilosophie. Lesen und besprechen beispielsweise Texte aus dem Yoga Sutra von Patanjali.
Er beschreibt den 8-fachen Königsweg des Yoga:
Yamas – der Umgang mit der Umwelt
Niyamas – der Umgang mit sich selbst
Asanas – der Umgang mit dem Körper (Körperübungen)
Pranayama – der Umgang mit dem Atem (Atemübungen)
Pratayahara – der Umgang mit den Sinnen
Dharana – Konzentration
Dhyana – Meditation
Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit
Diese Punkte durchwirken sich, sind alle wichtig und notwendig um das Ziel: die höchste innere Freiheit, zu erlangen. Die meisten Punkte sind auch Teil einer guten Yogastunde: Rückzug der Sinne und Konzentration/Meditation, Atemübungen und Körperübungen- aber auch die innere Einstellung ist Thema (anerkennen der eigenen Grenzen, nicht bewerten...). Ich möchte dich einladen ein Wochenende lang mit mir in die Yamas einzutauchen: Diese fünf Verhaltensprinzipien des Yogapfades, sind nicht nur der erste Schritt, sondern auch die unabdingbare Grundlage einer yogischen Lebensweise, die ein friedliches Miteinander in unserer Umwelt ermöglicht.
Was lerne ich in diesem Kurs?
Die Yamas sind ahimsa, satya, asteya, brahmacarya und aparigraha.” (PYS II,30)
ahimsa: Gewaltlosigkeit, nicht verletzen
satya: Wahrhaftigkeit
asteya: Nicht stehlen
brahmacarya: Abstinenz; Kontrolle über oder nicht missbrauchen sexueller Energie
aparigrahah: Nicht gierig bzw. habgierig sein/ nicht horten
Wir lesen, was Patanjali und einige Übersetzungen dazu schreiben, überlegen selbst, was es für uns bedeutet. Dabei beziehen wir alle Aspekte der menschlichen Persönlichkeit mit ein: Den Körper, den Geist, unsere Emotionen aber auch die sozialen Rollen und das Thema der Selbstverwirklichung – denn Yoga bedeutet, dass wir versuchen, all diese Aspekte zu integrieren und die Yamas geben uns dafür Hinweise und Struktur.
Neugierig?
Ich auch! Ich freue mich sehr auf dein Interesse, den gemeinsamen Austausch, wir üben auch auf der Matte, probieren aus und lassen uns überraschen. Sei dabei und genieße ein Yoga-Wochenende der besonderen Art.
Wer wird diesen Kurs leiten?
Annett Heinz
Yogalehrerin, Yogatherapeutin, zert. Ayurveda Ernährungsberaterin
Wann findet er statt?
Sa, 09.11.2024 von 9 bis 18 Uhr
So, 10.11.2024 von 9 bis 13 Uhr
Wo findet er statt?
Samaviva Akademie
für Ayurveda und Yogatherapie
Bahnhofstrasse 8
7000 Chur
081 511 01 17
Was sind die Kosten?
CHF 480